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  • 執筆者の写真yumiko asagiri

♡💟HappyValentine♡💟


みなさーん❣️こんにちは❣️

もうすぐバレンタイン💗🍫🎁


バレンタインに関係なく

最近、私はチョコをよくいただきます♡


チョコってね、実は大半が砂糖、植物油でできてます。


だから私は、商品の裏側をすかさずチェック❣️成分表ね!選ぶのに大切だから。


そもそもなんで?チョコ食べたくなるの?それは、ミネラル、マグネシウム鉄分欠乏するとチョコレートが欲しくなるらしいの。



♡ちょっと豆知識♡


カカオマスから脂肪とったら

ココア♡


カカオ豆焙煎して皮などとると

カカオニブ♡


カカオニブすりつぶすして

油とったら

カカオマス♡


抽出油カカオバターは

飽和脂肪酸、コレステロールに影響ないよ♡


カカオマスってね、

インスリン抵抗性

ストレス改善や、動脈硬化

認知症予防にもなる。


ポリフェノールは


レタス23mg

トマト37mg

玉ねぎ90mg

紅茶100mg

赤ワイン180mg


でもって

カカオマスは840mg


カカオマスダントツ🍀✨🎉



抗酸化作用のある

ココア♡もいただきます♡


私は、ココアパウダーに

エリスリトールに豆乳いれていただきます♡♡ これは美味しいしホッとにしたら、身体があたたまるの。


私がチョコを選ぶポイント✨💡‬


カカオ70%以上で

ダークチョコ、カカオバター使用してるもの。あ、ココナツオイルも❣️

ローチョコレートや、乳化剤不使用のもの。(天然甘味料ステビアはたまになら大丈夫❣️)


ステビアは、生殖機能が低下するし

活性酸素が増えるらしいの。

(京都府立大学研究)


ま、人工甘味料に比べたらよいみたいな感じです💦



みなさん♡

ご自身を含め、大切な方へ贈るバレンタインチョコ♡色々と見つめてchoiceされてみてくださいね♡


さ、いまからはホッとでスィートで

Happyな時間をお過ごしください♡


また、戻りますね💕💟



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