♡💟HappyValentine♡💟

みなさーん❣️こんにちは❣️

もうすぐバレンタイン💗🍫🎁

バレンタインに関係なく

最近、私はチョコをよくいただきます♡

チョコってね、実は大半が砂糖、植物油でできてます。

だから私は、商品の裏側をすかさずチェック❣️成分表ね！選ぶのに大切だから。

そもそもなんで？チョコ食べたくなるの？それは、ミネラル、マグネシウム鉄分欠乏するとチョコレートが欲しくなるらしいの。

♡ちょっと豆知識♡

カカオマスから脂肪とったら

ココア♡

カカオ豆焙煎して皮などとると

カカオニブ♡

カカオニブすりつぶすして

油とったら

カカオマス♡

抽出油カカオバターは

飽和脂肪酸、コレステロールに影響ないよ♡

カカオマスってね、

インスリン抵抗性

ストレス改善や、動脈硬化

認知症予防にもなる。

ポリフェノールは

レタス23mg

トマト37mg

玉ねぎ90mg

紅茶100mg

赤ワイン180mg

でもって

カカオマスは840mg

カカオマスダントツ🍀✨🎉

抗酸化作用のある

ココア♡もいただきます♡

私は、ココアパウダーに

エリスリトールに豆乳いれていただきます♡♡ これは美味しいしホッとにしたら、身体があたたまるの。

私がチョコを選ぶポイント✨💡‬

カカオ70%以上で

ダークチョコ、カカオバター使用してるもの。あ、ココナツオイルも❣️

ローチョコレートや、乳化剤不使用のもの。(天然甘味料ステビアはたまになら大丈夫❣️)

ステビアは、生殖機能が低下するし

活性酸素が増えるらしいの。

(京都府立大学研究)

ま、人工甘味料に比べたらよいみたいな感じです💦

みなさん♡

ご自身を含め、大切な方へ贈るバレンタインチョコ♡色々と見つめてchoiceされてみてくださいね♡

さ、いまからはホッとでスィートで

Happyな時間をお過ごしください♡

また、戻りますね💕💟